猪名川町立大島小学校

兵庫県には熱中症警戒アラートが出ているところですが、校内の熱中症計でも警戒レベルになり、外遊びはできなくなりました。今日だけでなく、２学期も含めてこれからこんな日が多くなると考えられます。
体調が悪いと普段なら乗り切れることでもダメージが大きくなります。栄養、休養をしっかりとって、「適度な」運動をして体調を整えてください。暑くなると寝苦しくなって、睡眠不足になったり、眠りが浅くなったりして、疲れを残しやすくなります。無理をしないようにしましょう！
また「水分補給」とは言いますが、汗をたくさんかいた後に水をたくさん飲むと、体の中の体液が薄まってしまいます。一つまみのお塩を・・と言いますが、塩っ辛いと思うほどの塩分や逆に糖分を摂り過ぎるのもよくありません。一度にたくさん飲んでも吸収されずに尿として排出されてしまうで、『のどが渇いた』と自覚する前に少しずつ定期的にお茶などを飲むことが勧められています。「子どもは元気に外へ行って蝉取りでもしてきなさい」という時代ではないようです。子どもだけでなく、高齢の方がおうちにいらっしゃるご家庭は電気代も気にはなりますが、エアコンや扇風機を効果的に活用して、安全にお過ごしください。今週後半にはまた雨が降るそうです。晴れても、雨が降っても注意が必要ですね。登校中に元気に挨拶をしてくれる子がいると嬉しくなりますし、こちらも元気になります。みんなで気持ちのいい挨拶をして、お互いに元気を高め合っていきましょう！（体調の悪い時は休むのも大事な選択ですよ）

今日はお弁当を食べて「給食は何だったのだろう？」という子のために、給食の写真も載せておきます。「食べたい！」のは元気な証拠。食欲を高めて、夏バテしない体を作ろう！