猪名川町立大島小学校

７月１１日（金）　２校時に体育館で全校体育を行いました。運動会もまだ遠いのに、なぜ「全校」かというと、昨年度までは休み時間を使って「全校遊び」をしていたのですが、休み時間に全員同じことをさせるのもよくないかな？ということで体育の授業時間として体幹トレーニングを取り入れよう！と決まったのでした。
全校生なので、１年生から６年生まで見学の子を除いてみんなです。以前にもしていたリズムに合わせてジャンプする運動の後に、音楽に合わせて片足立ちやひねりを加えた運動をしました。これからも３分ほどの運動を定期的に行い、体幹を鍛えます。
お茶のみ休憩を挟み、ミストを手動でかけ（つまり霧吹きですね）、予定の運動が終わったので、最後は少し「だるまさんが転んだ」をしてから解散しました。スポーツだけに限らず、普段の生活にも体幹を鍛えることは良い効果を与えます。急激な負担の大きな運動ではなく、ジワジワ～と伸ばしたり縮めたりの運動でインナーマッスルも鍛えられるというわけです。姿勢も良くなりますよ。
塩分、水分をチャージして、元気に乗り切ろう！