猪名川町立大島小学校

毎月お世話になっているスクールカウンセラー（SC）の先生に心の授業をしていただきました。心や気持ちの学習は思春期を迎える高学年でしていただくことが多いのですが、思春期の入り口とも言える４年生で今回は悩みについて教えていただきました。
悩み事がある時に自分一人で抱え込まないで、周りの人に相談したらいいんだよ、一人ぼっちじゃないんだよ、ということを伝えていただきました。SCは、まさにそのためにいらっしゃるので、悩んでいたり困っていたりする時に相談してみてください。「こんなこと相談するようなことじゃないのかな？」「こんな風に思うのは自分だけなのかな？」と思わずに、まずは話してみることが大事です。『助けてくれる人がいるだろう』『きっと解決できるだろう』という気持ちを持てば視野が開けます。
また、リラックスすること、睡眠をしっかり摂ることが大事だとも教わりました。寝不足だといい考えも浮かんできませんものね。やわらか頭で気軽に相談できる人をたくさん持つと気分が楽になります。でも、○○しなきゃ！○○じゃなきゃ！と思い込みすぎないようにしてくださいね。小さな悩み事はみんな持っているようです。それを小さいと捉えるか大きいと捉えるかは個人差もありますし、その時の心の持ちようにもよります。
スクールカウンセラーに相談することは特別なことではありません。子どもも大人も活用してください。